التحذير من انقلاب مفاجئ في درجات الحرارة

رصد- صوت السودان

قال الراصد الجوي المنذر أحمد الحاج، إنه بسبب الانقلاب المفاجئ في درجات الحرارة، الذي من المتوقع أن يحدث غدا الخميس، ينصح الأطباء بأخذ الحيطة والحذر الشديد من الانخفاض الكبير في درجات الحرارة بعد الأجواء الحارة.

وأضاف “ابقَ في السرير خمس دقائق بعد الاستيقاظ كي تحمي أوعيتك الدموية” في الشتاء،  في الأشهر الباردة وخاصة شهري “طوبة وام شير” وتابع في منشور “بعد النوم لفترة طويلة تبطئ الدورة الدموية و يكون الدم أكثر لزوجة.. لذلك إذا استيقظت و نهضت بشكل مفاجئ  قد لا يكون جسمك قادر على التكيف في الوقت المناسب و هذا قد يعرّضك لهبوط الضغط الانتصابي و حتى حوادث القلب و الأوعية الدموية”.

ووجه نصائح لمريض الضغط والسكري، “ابق في السرير خمس دقائق كي تمنح الدماغ و القلب و الأوعية الدموية و العضلات الوقت اللازم للانتقال من التثبيط إلى النشاط”

ونصح أيضا من الاكثار من شرب السوائل وخصوصاً الماء، اتباع نمط غذائي متوازن، ممارسة الرياضة، النوم جيداً وغسل اليدين بصورة متكررة لتجنب الاصابة بالفيروسات والاوبئة المختلفة”